7 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu máu và các cách điều trị tự nhiên

0
4

Thiếu máu là một tình trạng mà cơ thể của bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh, nói cách khác khi cơ thể không đủ các phân tử hemoglobin sẽ khiến cơ thể bạn gặp 1 vài vấn đề.

Hãy cùng xem những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu máu.

Cùng xem 7 dấu hiệu nhận biệt bạn đang thiếu máu.

Các tế bào máu đỏ có nhiệm vụ mang oxy khắp cơ thể, giúp tuần hoàn máu lên não của chúng ta và loại bỏ carbon dioxide ra khỏi cơ thể.

Nếu các quá trình này không hoạt động đúng cách, chúng ta sẽ bị nhiễm độc carbon dioxide.

Nguyên nhân gây thiếu máu đến từ nhiều tác động và bạn đứng quá lo lắng vì có cách điều trị nhẹ.

Tất nhiên, tất cả chúng ta đều mệt mỏi khi làm việc quá sức hoặc đang bị stress nhưng những triệu chứng sau đây đáng để cho bạn tham khảo.

Sau đây là những triệu chứng thiếu máu, bạn hãy xem qua.

1. Da trở nên nhợt nhạt thiếu sắc tố:

Khi cơ thể chúng ta không có đủ oxy hoặc bị giảm số lượng tế bào máu đỏ, da của chúng ta thay đổi màu sắc và dĩ nhiên nhìn chúng ta cứ như thể người màu da nhạt.

Điều này không chỉ áp dụng cho khuôn mặt mà còn toàn bộ cơ thể, đặc biệt là bàn tay, phần bên trong của mí mắt dưới và lưỡi.

Bàn tay hay bất cứ nơi nào trên cơ thể trở nên nhợt nhạt đó chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu màu (Ảnh minh họa)

2. Nhịp tim của bạn không đều:

Nồng độ hemoglobin thấp làm cho tim hoạt động khó hơn bình thường để bơm máu để nuôi dưỡng cơ thể.

Lúc đó tim phải làm việc hết sức cố gắng để cung cấp đủ oxy, điều đó dẫn đến nhịp tim sẽ không đều.

Nhịp tim không đều dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu máu để tim có thể hoạt động bình thường

3. Cảm giác lúc nào cũng mệt mỏi:

Có thể bạn đang làm việc quá nhiều hay bạn đang bị stress nhưng tin tôi đi có thể bạn cũng đang bị thiếu máu đấy.

Khi cơ thể bạn thiếu máu hay nói cách khác là thiếu oxy thì lúc đó cơ thể bạn sẽ bắt các cơ quan làm việc chăm chỉ hơn và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Có thể thấy thiếu máu làm cho cơ thể chúng ta hoạt động không bình thường, lúc nào cũng có cảm giác mệt mỏi (Ảnh minh họa)

4. Không thể tập trung làm bất cứ việc gì:

Tất cả các cơ quan của chúng ta đều cần có oxy để hoạt động và não cũng như vậy. Thiếu oxy lên não sẽ khiến bạn mất tập trung và hay bị đau đầu.

Nếu mức oxy thấp hơn mức cần thiết, chúng ta không thể suy nghĩ rõ ràng và bị mất tập trung.

Thiếu oxy làm bạn mất tập trung suy nghĩ mọi việc (Ảnh minh họa)

5. Môi bị nứt nẻ nhiều:

Hầu hết chúng ta có đôi môi khô hoặc nứt phần lớn do cơ thể bị nóng hoặc đôi khi từ gió, mặt trời, hoặc nhiệt độ lạnh.

Khi thiếu máu thì môi sẽ bị nứt ở những phần cụ thể hơn như ở góc của môi chẳng hạn.

thiếu máu gây ra các khu vực cụ thể của nứt , mà ảnh hưởng đến các góc của môi (Ảnh minh họa)

6. Các đầu móng tay bị tưa:

Một trong những triệu chứng khác của việc thiếu máu là những móng tay của bạn bị tưa ra nhưng hầu như triệu chứng này thì ít phổ biến.

Cũng như các bộ phận khác: móng tay cũng cần có oxy để hoạt động bình thường.

Nếu móng tay của bạn bị giòn hoặc phát triển một hình dạng giống như muỗng , đây có thể là một triệu chứng phổ biến khác của việc thiếu xoy (Ảnh minh họa)

7. Da và tóc khô:

Máu tuần hoàn oxy đi nuôi cơ thể và da với tóc cũng không ngoại lệ. Thiếu oxy làm cho da và tóc khô đi kết quả là các cơ quan và mô có vai trò duy trì sự sống được ưu tiên nhận lượng oxy ít ỏi còn những vùng như tóc hay da sẽ suy yếu và bị khô, tóc thậm chí có thể bị rụng.

Khí oxy liên kết với hemoglobin nên nếu protein này bị thiếu, khí oxy cũng không thể lưu thông bình thường để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.  (Ảnh minh họa)

Trên đây là những dấu hiệu cho cơ thể bạn đang thiếu máu.

Và để những việc thiếu máu ấy không còn diễn ra nửa thì sau đây là những các điều trị tự nhiên hãy xem qua nhé.

Cách để điều trị thiếu máu một cách tự nhiên:

Máu được phân ra nhiều loại khác nhau và đương nhiên cách điều trị cũng rất khác nhau.

Nếu bạn có những dấu hiệu thiếu máu thì hãy thử làm một vài cách bên dưới xem có cải thiện được tình trạng thiếu máu không.

Nếu vẫn không cải thiện được gì thì bạn hãy gặp nhau bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của mình nhé.

1. Tăng lượng sắt:

Sắt là một trong những thành phần giúp cơ thể hoạt động tốt, giúp tăng tuần hoàn máu lên não giảm các triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu.

Sắt là một trong những nguyên tố làm nên tế bào máu đỏ, thiếu sắt là nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu trong cơ thể.

Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm: Thịt đỏ (thịt bò, thịt dê,..), rễ củ cải đỏ, gan động vật, rau bina, bông cải xanh, đậu lăng và đậu, quả hạch, các loại hạt…

Tăng hàm lượng sắt giúp cho máu có thêm nhiều oxy

2. Bổ sung Vitamin B12:

Cũng giống như sắt Vitamin B12 cũng là một yếu tố thiết yếu của các tế bào máu đỏ khỏe mạnh.

Người ăn chay, người ăn chay và phụ nữ mang thai có thể có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin B12.

Những thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm: Thịt, trứng, sữa, cá, hải sản…

SHARE